Om djur

Medicinering acklimatiseringsbehandling

Pin
Send
Share
Send


Det finns förmodligen inga människor som inte har stött på något sådant som acklimatisering. Symtomen på detta mycket obehagliga tillstånd i kroppen är varierande och kan allvarligt förstöra en redan kort vila eller komplicera att gå till jobbet när man återvänder hem. Denna artikel kommer att ägnas åt hur man kan lindra tillståndet för acklimatisering hos både vuxna och barn.

Artiklar om medicinsk expertis

Aklimatisering är inte en sjukdom, utan en naturlig process för anpassning av en organisme till nya levnadsvillkor. Därför behandlas det inte, oavsett hur människor försöker övertyga sig själva om detta. För att anpassningen ska bli mer skonsam är det viktigt att engagera sig i din egen hälsa i förväg. Under hela året är det nödvändigt att stärka immuniteten, övervaka matens kvalitet, delta i fysiska och andningsövningar på morgonen och även besöka gymmet för mer intensiv träning. Du måste gå mycket och leda en mobil livsstil. Det är också viktigt att temperera kroppen, vänja sig att gå och göra turer i naturen i regnigt och blåsigt väder, med snö och låga temperaturer. För att förbättra kroppens adaptogena egenskaper är det användbart att besöka ett bad eller bastu, samt bada.

Det är känt att många tecken på acklimatiseringsprocesser liknar förkylningar. Och därför, på havet och i de varma regionerna, tar våra människor en hel resväska med läkemedel, för varje symptom individuellt och en hel handfull, "för fall". Speciellt kännetecknande är ”fylla” med läkemedel för barn vars mödrar helt enkelt är rädda för några manifestationer av sjukdomar bland sina barn. Detta är inte ett universalmedel, men kan tvärtom skada kroppen.

Därför måste föräldrar och bara vuxna komma ihåg att acklimatiseringsbehandling endast bör ske efter samråd med specialister. Och bara de kan förskriva intag av vissa läkemedel, såväl som dosering och användningstid. Dessutom kan en bra läkare rekommendera en mild metod för behandling under acklimatisering, som inkluderar rätt livssätt under dessa tillstånd, önskad vattenregim och diet, fysiska och andningsövningar, fysioterapi, massage, vattenprocedurer, aromaterapi och så vidare.

Acklimatiseringsläkemedel

Det finns mediciner för acklimatisering som hjälper till att öka en persons försvar och stärka hans immunitet. Dessa inkluderar:

  • Ginseng rot tinktur. Det tas fyrtio minuter innan du äter tjugofem droppar per kvartal kopp vatten, två till tre gånger om dagen. Det finns kontraindikationer för att ta denna tinktur för personer som diagnostiseras med förvärrade kroniska sjukdomar, hypertensiva patienter, personer som lider av störningar i centrala nervsystemet. Dessutom är tinktur förbjuden för kvinnor under graviditet och amning, liksom för barn under sexton år.
  • Tinktur av Eleutherococcus rot. Det tas en halvtimme före en måltid, fyrtio droppar per kvartal kopp vatten, två eller tre gånger om dagen. Kontraindikationer för mottagandet av denna tinktur är hos personer som har hjärtattacker. Det är förbjudet att använda läkemedlet för hypertensiva patienter, personer med ett obalanserat nervsystem eller som lider av psykiska störningar, personer med diagnos vegetativ-vaskulär dystoni. Under heta tider är det bättre att avstå från att dricka tinkturer på grund av alkoholen som ingår i den.
  • Bittners Balm. Det tas på tio milliliter tre eller fyra gånger om dagen i tre eller fyra veckor. Användningen av läkemedlet är kontraindicerat för personer som har nedsatt njur- och leverfunktion, levercirros, gallvägssjukdom. Det är förbjudet att ta medicin för gravida kvinnor och ammande mödrar samt barn under tolv år och alkoholberoende.
  • Droppar Beresh Plus. Barn från ett år och vuxna tar drogen en droppe per två kilo kroppsvikt. I detta fall delas dosen upp i två dagliga doser. Läkemedlet bör användas, utspädd i vatten. Det rekommenderas att ta medicin under en måltid. Användning av droppar rekommenderas inte för personer som har symtom på njursvikt, metabola störningar i koppar och järn, med känslighet för läkemedlets ingredienser.

Acklimatiseringspiller

Bland de mediciner som hjälper till att överleva processerna för anpassning av kroppen till nya miljöförhållanden finns tabletter från acklimatisering. Experter rekommenderar att du använder droger:

  • Geriavit Farmaton. Läkemedlet startar processerna för att stimulera kroppens icke-specifika resistens och påskyndar också ämnesomsättningen och energin. Samtidigt ökar cellulär aktivitet och syreupptag i vävnader förbättras. Läkemedlet innehåller ginseng, vitaminer, mikro- och makroelement. Läkemedlet är kontraindicerat för hypervitaminos A eller D, nedsatt kalciummetabolism, liksom för personer som lider av njurfunktioner och i närvaro av känslighet för läkemedlets ingredienser.

En tablett används två gånger om dagen med mat (under frukost och lunch) i två till tre veckor. Sedan måste du ta läkemedlet en gång om dagen, en tablett under frukosten. Läkemedlet måste tas som en helhet, inte i något fall tugga.

  • Experter rekommenderar att du tar multivitaminer och immunmodulerare för bättre anpassning till nya levnadsvillkor. Det bör noteras att även sådana till synes säkra läkemedel inte bör användas utan att konsultera en läkare.

Hur blir man acklimatiserad?

Människor som bryr sig om sin hälsa kommer säkert att fråga sig själva: hur kan man acklimatiseras med mindre förlust för sitt välbefinnande? För att uppnå detta är det värt att följa våra rekommendationer och glömma problemen:

  • De första dagarna efter att ha kommit in i ett nytt territorium måste du leva en lugn och sparsam livsstil. Detta koncept inkluderar normal och tillräcklig sömn samt en tidig avresa till natt vila.
  • Näring bör också vara måttligt och återställande. Det är viktigt vid första gången att introducera nya produkter och rätter i små doser, liksom att övervaka kroppens svar på dessa innovationer. Det rekommenderas att avstå från användning av exotiska rätter, där kroppens reaktion är okänd.
  • Du bör undvika att ta alkoholhaltiga drycker, särskilt de första par dagarna på en ny plats, och i synnerhet i stora mängder.
  • Det är nödvändigt att ta en stor mängd vätska, nämligen rent vatten. Två liter om dagen är det minimum som du behöver för att noggrant övervaka. Det är bäst att dricka icke-kolsyrade renat vatten eller vatten med en låg salthalten.
  • Köpta vattenflaskor bör väljas där locket är tätt stängt för att undvika förfalskning av drycken. Drick inte kranvatten för att undvika tarminfektioner. Du bör också undvika att köpa te eller isvatten som säljs på gatorna i många heta länder. Lokala invånare förbereder som regel drinkar med kranvatten, vilket kan vara skadligt för turister som inte är vana vid detta vatten.
  • För att förhindra överhettning av kroppen eller få ett solstänk är det viktigt att minimera den tid som tillbringas i solen från början. Sola är på morgonen och kvällen. Och den tid som kan ges till sådana förfaranden bör inte vara mer än tio till femton minuter under en session.
  • Det är nödvändigt att följa alla vanliga hygienregler - ta en dusch dagligen och övervaka kroppens renhet.
  • Det är också viktigt att göra lätta övningar och enkla andningsövningar, som du behöver lära dig innan du anländer till ett nytt land.

Acclimatization Prevention

Förhindrande av acklimatisering är att förbereda din kropp i förväg för nya livsvillkor för den. Därför, innan du reser som skapar stressiga förhållanden för kroppen, måste du försiktigt förbereda den för nya omständigheter.

Så experter rekommenderar att du följer dessa åtgärder:

  • Det är värt att förbereda dig för den nya tidszonen. För att göra detta måste du flytta klockhänderna till en ny tid i förväg, samt gradvis flytta ögonblicken för pensionering och uppvaknande. En sådan åtgärd gör det möjligt för en person att minimera stress när de dyker upp i nya territorier.
  • Det är bra att gradvis överföra matintag med intervall på dagen som är mer överensstämmande med måltiderna i det nya territoriet.
  • Kroppen måste få styrka och energi. Därför måste de vanliga hektiska förberedelserna för resor göras i förväg. Tvärtom, en vecka före en trevlig resa är det viktigt att spendera tid i en uppmätt och lugn rytm. Och också för att undvika stora och små chocker, att ägna mycket tid åt vila och avkoppling, att sova väl och väl.
  • Det är värt att komma ihåg om rätt näring, som inte mindre påverkar styrkan och hälsan hos en person. En tillräcklig diet, där alla substanser som är nödvändiga för kroppen finns, är nyckeln till dess uthållighet och stressmotstånd.

Levande stenbehandling

Det finns många typer av behandling för levande stenar, men vi kommer bara att beskriva två huvudsakliga:

Den första metoden. Behandlingsprocessen i etablerade akvarier med fisk, koraller och ryggradslösa djur omfattar:

- tvätta varje levande sten i en hink med saltvatten för att ta bort organiskt avfall och oönskade inneslutningar,

- Placera stenen i en ren 100 liters behållare (behållare). Lägg till pumpar för att snabbt pumpa ut vatten- och vattenförändringar,

- fylla stenen med färsk saltlösning, densitet 1.021-1.025,

- Ställ in värmaren på 24-29 ° C. I allmänhet, ju högre temperatur, desto snabbare behandlingsprocess, eftersom oönskade inneslutningar och organismer inte tolererar höga temperaturer,
ställa in ett konstant vattenflöde med kompresser eller en luftsten,

- hålla området skuggat för att förhindra algtillväxt,

- gör en 100% vattenbyte två gånger i veckan,
- då måste stenen rengöras med en nylon eller en ny tandborste för att ta bort den vita filmen eller död vävnad,

- Mät nivån på ammoniak och nitrit efter en vecka. Så snart vattenindikatorerna stabiliseras och ammoniaknivån sjunker till noll anses stenen vara bearbetad och redo att placeras i ett installerat akvarium.

Med hjälp av ovanstående metod kan de flesta levande stenar botas på 3-5 veckor.

Den andra metoden. Behandling av stenar i ett nytt akvarium, UTAN fisk, koraller och andra invånare, inkluderar följande:

- Levande sten kan också användas för att lansera ett nytt saltvattenakvarium. Följ instruktionerna för användning under installation av utrustning och filtreringssystem,
fyll akvariet med vatten och tillsätt salt för att uppnå önskad densitet på 1.021-1.025,

- installera all filtreringsutrustning, kontrollera akvariet för läckor, installera en värmare eller kylare för att uppnå önskad temperatur på 24-29 grader Fahrenheit,

- tvätta varje stenbit i en hink med saltvatten för att ta bort oönskade organismer och föroreningar,

- placera en levande sten i akvariet för att skapa grunden för korall och dekor,

- slå inte på lamporna när du startar akvariet för att undvika oönskad algtillväxt,

- rengör varje stenbit med en ny borste för att ta bort den vita filmen och död vävnad,

- byt 50% av vattnet en gång i veckan genom att använda en sifon för att ta bort organiska rester eller föroreningar från botten.

- kontrollera ammoniak- och nitritnivån en gång i veckan,

- så snart ammoniak- och nitritindikatorerna är på noll, gör en 50% vattenbyte,

- Kontrollera pH-nivån efter en dag, den ska ligga på cirka 8,1-8,4.

Beroende på utrustningen installerad i akvariet kommer processen för behandling av levande sten att ta från 3 till 5 veckor med denna metod.

Användbara tips för bekämpning av skadedjur

Det är viktigt att: lägg inte levande i ett akvarium med fisk, koraller eller ryggradslösa djur förrän det är helt botat.

Innan du (eller efter) härdar en levande sten kan du fördjupa den i en minut i saltvatten med en densitet på 1.035-1.040. Alla ryggradslösa djur, inklusive räkor, krabbor och maskar, kommer att lämna stenen. Maskarna som är fästa vid stenen kan tas bort med en pincett.

Kredit: Portal Zooclub
När du skriver ut denna artikel igen är en aktiv länk till källan MANDATORY.

Ändra din dag

Om möjligt, granska din ordning 3–5 dagar före avgång.

  • Flyger du västerut? Stig sedan upp 9-10 timmar, på sidan - inte tidigare än midnatt, middagen är äntligen sent.
  • Är du på väg österut? Handla tvärtom: stå upp omkring 6, ät middag senast 18 timmar och gå till sängs cirka 21:00.
Så du förbereder dig i förväg för spaets dagliga rutin.

Kom ihåg att det är bekvämare att åka till väster på morgonen eller eftermiddagen flyg, och i öster - på kvällen. Om resan är lång är det mer meningsfullt att dela upp den i flera steg och flyga med överföringar, så att kroppen blir lättare att hantera förändringen av tidszoner.

Drick mer vatten på planet

I ett flygplan är luften dehydratiserad, och dina slemhinnor torkar, de blir mindre skyddande ämnen, såsom lysozym. Och detta är en grön korridor för bakterier och virus som klamrar fast vid kroppen med en kär själ mitt i en minskning av immunsvar orsakade av acklimatisering. Drick därför vatten på vägen och avstå från alkohol och kaffe - de ökar bara frisättningen av knapp vätska. (Förresten, vi har också sådant material: "Vi stärker immunitet kompetent.")

Återställ balansen mellan vatten och salt

Så du är där. Där det är varmt fungerar kroppen i kylläge - den svettas. Därför förlorar du mycket fukt och salter. För att upprätta en vatten-saltregim, drick ett mineralvatten med kalium, natrium och magnesium (2–2,5 liter per dag) - Förlusten av dessa spårelement kan orsaka muskelsvaghet och kramper. Det är vettigt att ta preparat som innehåller K, Na och Mg till orten och ta en tablett 3 gånger om dagen tills problemet försvinner. Att dricka sådana medel i förväg är inte meningsfullt - de nödvändiga ämnena samlas inte upp.

Ät rätt

Ja - rätt kolhydrater (fullkornsbröd, orraffinerade spannmål, frukt, grönsaker) och protein som lätt smälts (skaldjur, fisk, keso). Nej - fet, kryddig, rökt, stekt, sådan det är svårt att smälta magen medan den också acklimatiseras. Det är särskilt användbart att äta mat som är rik på C- och E-vitaminer, som paprika, kiwi, citrusfrukter, gröna ärtor, avokado, mandel och vegetabilisk olja. Förresten, det skulle vara bra att äta på samma sätt innan resan.

Kunglig gelé hjälper till att underlätta acklimatisering, såvida du naturligtvis inte har en allergi. Tre gånger om dagen, lägg en tablett under tungan och håll den tills den är helt resorberad - och så vidare i en vecka.

Acklimatisering efter semester

Den som snabbt klarat sig med acklimatisering och lyckades få en bra vila borde lita på bonusspelet - en annan anpassningsperiod, men redan hemma. Det är mycket lättare att vänja sig de inhemska låga temperaturerna, men en ultraviolett hungerstrejk kan påverka det allmänna tillståndet.När du återvänder kan du lätt bli förkyld eller åtminstone falla i en melankoli: depression efter frisläppande är en verklighet.

Receptet är enkelt - klä dig efter vädret, få tillräckligt med sömn (för detta måste du veta hur du sover), spendera mer tid utomhus i naturligt ljus, solljus hjälper till att snabbt återställa störda biorytmer. Kunglig gelé som allmän tonic är också användbar här.

Vad är acklimatisering?

Reaktionen på förändrade tids- och klimatzoner är en naturlig biologisk process. Så kroppen försöker anpassa sig, anpassa sig till nya förhållanden: geografiskt, väder och psykologiskt. Och detta händer alltid när en person byter livsmiljö. Ett tillstånd ökar beroende på resans avstånd. Tja, om en resenär, förförd av löften om värme och sol (när vi har en fuktig och kall vinter), åker till södra länder, blir processen särskilt smärtsam.

Ett skarpt "hopp" under en annan säsong går som regel inte utan spår för den "förvirrade" organismen, van vid en viss dagslängd, fuktighet och lufttemperatur. Även starka och friska människor börjar känna sig illa, tappa aptiten och drabbas av sömnlöshet. Vad kan vi säga om dem som är utsatta för kroniska sjukdomar? De har acklimatisering, vars symtom kommer att diskuteras nedan i detalj och förvandlas till riktigt mjöl.

Hur manifesterar sig acklimatisering?

Det är nödvändigt att göra en reservation med en gång att hur en person kommer att genomföra resan till stor del beror på hans ålder, livsstil, hälsostatus och kroppens olika egenskaper. Vanligtvis varar processen för anpassning till nya förhållanden cirka 14 dagar. Och först efter denna tid börjar kroppen verkligen vila och läka.

Akklimatisering hos vuxna har mycket anmärkningsvärda symptom, och de är indelade i flera faser.

  1. Den första är vanligtvis associerad med nyhetsfaktorn. Inom medicin kallas det vägledande. Det varar flera timmar efter ankomst till en ny plats och manifesteras av plötslig dåsighet, minskad aktivitet, samt ökat tryck och matsmältningsbesvär.
  2. Den andra fasen är en period med ökad reaktivitet, som manifesteras av en minskning av kroppssystemens tillförlitlighet. Oftast manifesteras det som en förvärring av befintliga sjukdomar och en allvarlig försvagning av de system som har utsatts för sjukdomar eller skador.
  3. Justering är den tredje fasen där acklimatisering manifesteras. Symtom som så deprimerar resenären hela tiden passerar och vänjer sig vid nya förhållanden.

Tecken på acklimatisering

Anpassning av kroppen till en ny plats har som regel mycket blandade tecken, och ofta är de förvirrande. Döm själv, kan resenären känna:

  • svaghet
  • yrsel,
  • dåsighet (eller sömnlöshet),
  • huvudvärk,
  • avföringsstörningar (förstoppning eller diarré),
  • aptitlöshet
  • humörnedgång, irritabilitet,
  • illamående (som kan åtföljas av kräkningar)
  • frossa,
  • temperaturökning till subfibrila värden,
  • ökad svettning
  • värk i kroppen
  • rinnande näsa och ont i halsen.

Som du antagligen redan har lagt märke till har acklimatiseringen av symtomen mycket liknande tecken på förkylning eller matförgiftning, vilket tyvärr leder till okontrollerad användning av antipyretiska, anti-allergiframkallande, smärtstillande medel eller lugnande medel.

Vad är det största problemet med acklimatisering

Problemet för resenärerna i mitten av budgeten är att den efterlängtade anpassningen, i motsats till den allmänna uppfattningen, vanligtvis inträffar inte tidigare än 14 dagar efter ankomst, och bara ett fåtal kan uppleva den under en kort semester. Vad ska man göra i detta läge? Hur underlättar och minskar processen för anpassning av kroppen på en ny plats?

Tips i detta fall är ganska vanligt:

  • Acclimatization kommer att vara enklare om en plats med ett ungefär lika klimat väljs för avkoppling.
  • Byt till värdlandets timregim i förväg.
  • När du anländer till platsen, gå inte omedelbart på en utflykt eller stranden, men ta en god vila efter vägen (det är bättre att planera en ankomst på kvällen, då kommer de svåraste timmarna att gå i en dröm).
  • Glöm inte tillräckligt med vatten (minst 3 liter) i ett varmt klimat, förresten måste det tappas på flaska - detta hjälper till att undvika tarmsjukdomar, som oftast uppstår under resor.

Aklimatisering: symtom, behandling

Låt oss nu titta närmare på symtomen och ta reda på vad du ska göra: måste du behandlas direkt eller är det värt att vänta tills kroppen klarar av situationen?

Känsla av ont i halsen, rinnande näsa och frossa är ganska vanliga tecken på acklimatisering. De måste komma till rätta med. Försök inte dränka dem med några läkemedel, men för att lindra tillståndet, ta vitamin C. Om en allvarlig temperaturökning tillförs symptomen, är det värt att genomföra lämplig behandling, eftersom kroppen försvagas och lättare kan fånga viruset.

Ökad svettning är också ett tydligt tecken på kroppens försök att anpassa sig till höga lufttemperaturer. Samtidigt kan resenären känna att han andas hårdare och hans hjärta började slå mycket oftare. Förresten, i denna tid i kroppen är det en ökning av värmeöverföringen, kärlen expanderar och blodet blir tjockare, vilket resulterar i att det tappar natrium- och kaliumjoner. För att lindra tillståndet bör du dricka mycket mineralvatten.

Förresten, under acklimatiseringsperioden kan symtomen hos kvinnor också manifestera sig som en kränkning av menstruationscykeln, som för övrigt inte kräver särskild behandling, eftersom den som regel normaliseras på egen hand under en lång vistelse på en ny plats.

Är det nödvändigt att specifikt behandla tarmdysfunktion

Tarmproblem är kanske de vanligaste bland resenärer. Han är upprörd redan under de första dagarna av semestern, och detta tillstånd kan påverkas både av vägen (skakar på ett tåg eller slår under en sjöresa), liksom ovanliga mikrober som finns i mat. I dessa fall inkluderar riskgruppen frukt, särskilt de som säljs på gatan, läsk och snabbmat. Om du är försiktig med det okända köket i ett främmande land, kommer tecken på diarré utan ytterligare behandling att lämna dig om 2-3 dagar. Det är sant att du inte ska glömma hårt drickande för att återställa vätskeförlust under diarré.

Förstoppning är baksidan av "myntet", också ofta störande semesterfirare. Det uppstår som regel som en reaktion på stress, trötthet och samma ovanliga köket. För att hjälpa dig själv bör du dricka mer, flytta och bäst av allt, simma.

Observera att kranvatten i de flesta södra länder inte kan användas för att tvätta frukt eller borsta tänder! Var noga med att fylla på flaskor - det skyddar dig mot infektioner.

Aklimatisering efter havet: symtom

Och här är du, äntligen anpassar dig till livet i ett varmt klimat och knappt har tid att njuta av din semester, återvänder du hem. Men tyvärr upplever kroppen återigen stress - acklimatisering, som ofta går ännu svårare än att vänja sig till ett nytt klimat.

Vanligtvis får en sådan upprepad acklimatisering av symtom (temperatur, ont i halsen, värk, frossa) en resenär som återvände till sitt hemland nästan omedelbart när han återvände hem. Och synd inte samtidigt på drag i tåget eller dålig luftkonditionering i rummet.

För vissa resenärer kan det att komma hem resultera i nedbrytning, dåsighet och till och med verklig depression. Men notera att detta kommer att hända om du måste gå till jobbet direkt. Därför bör du oroa dig för att du har lämnat i reserv minst två dagar för en god vila, men hemma. En sund sömn, ett avslappnat tillstånd och C-vitaminintag hjälper dig att återhämta sig snabbare och lindra svårighetsgraden av problemet.

Vad är skillnaden mellan acklimatisering hos barn

På grund av bristande immunförsvar hos ett barn, råder läkare inte barn under tre år att lämna sina ursprungliga breddegrader. Men vid en äldre ålder har acklimatiseringen av barn ganska tydliga symtom: huvudvärk, rädsla, svaghet, slöhet, dåligt humör, tårfullhet samt feber, illamående och kräkningar.

Det dåliga är att processen för anpassning till nya förhållanden minskar barnens immunitet, och de blir sårbara för olika infektioner, som omedelbart får sig att känna sig i form av halsont eller svår rinnande näsa.

Förresten, i det här fallet, rekommenderar läkare att börja förbereda barnet för resan i förväg. Till exempel, temperera och droppa Derinat-beredningen två veckor innan du åker på en resa. Då kan barnet enkelt överföra det nya klimatet och anpassa sig till det.

Adaptogener och annat innehåll i första hjälpen

Glöm inte första hjälpen, som hjälper till på resan. Det är nödvändigt att lägga stora mängder vatten i det, antihistaminer som hjälper dig vid allergier mot blommor eller insektsbett, Validol och piller för huvudvärk.

Se till att du har solskydd, brännskador, blåmärken och skador, bandhjälp och adaptogener. Dessa läkemedel hjälper till att snabbt anpassa sig till nya förhållanden, med hjälp av dem, förresten, är även acklimatiseringen av barnet efter havet normaliserad.

Beroendeframkallande symtom blir mindre uttalade vid konsumtion av allmänna förstärkningsmedel av naturligt ursprung: magnoliavin, eleutherococcus (ta 3 r. Per dag, 40 droppar) och ginsengbaserade preparat (25 droppar, 3 r. Per dag). Förresten, du bör börja ta dem en månad före avgång, och om du också blir härdad och spelar sport kommer effekten att bli särskilt stark.

Vad ska man göra för att göra det lättare att överföra acklimatisering?

Var inte naturligtvis rädd att processen att vänja sig till det nya klimatet inte alltid och inte alls förvandlas till kontinuerliga sjukdomar. Men för att göra det lättare att anpassa sig på semester, så att det blir en enkel acklimatisering efter havet, vars symtom redan har beskrivits, börja förbereda två veckor före avgång: ta vitaminer, humör, konsultera en läkare (han kommer att ge dig rekommendationer som är relevanta för ditt personliga hälsotillstånd). Och under resten, var försiktig och försiktig.

Titta på videon: ADHD-mediciner används för lätt - läkare diskuterar - Nyheterna TV4 (Juli 2020).

Pin
Send
Share
Send